牛皮癣患者便秘了该怎么办呢？随着生活水平的提高，便秘越来越普遍。最近常有病友问到，牛皮癣患者便秘了该怎么办呢？下面，一起来听听成都牛皮癣医院的医师怎么说吧。
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下面成都牛皮癣医院的医师教你几个小秘诀来改善便秘：
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
牛皮癣患者便秘了该怎么办呢？除此之外，还应及时到正规医院接受治疗，从根源上祛除牛皮癣病灶。
